Alimentazione

Pubblicato il Marzo 5th, 2014 | da Laura

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Dieta e alimentazione

A chi non piacerebbe perdere 10 chili o anche più in un mese? Io sono dell’opinione che questo è e deve rimanere un sogno! Troppo spesso mi capita di vedere diete che promettono miracoli e persone che per la “prova costume” si lanciano a capofitto in diete sbagliate che a lungo termine procurano all’organismo gravi conseguenze! Io parto dal presupposto che una dieta corretta deve essere uno STILE DI VITA, perché una dieta sana ed equilibrata deve farci star bene non solo dal punto di vista estetico, ma anche da quello della salute. La maggior parte dei guru che professano nuove diete miracolose prima di ogni estate, non considerano che il nostro tessuto adiposo, cioè il tanto odiato grasso che vogliamo eliminare, ha anche la funzione di immagazzinare le tossine che l’organismo non è in grado di eliminare. Affidandosi a modi sbagliati di alimentarsi e perdendo peso rapidamente, le tossine vengono rimesse nell’organismo causando dei gravi rischi di intossicazione. Inoltre, quanto elastica può essere la nostra pelle? Pure dal punto di vista estetico, perdere troppo peso non ci farebbe diventare più belli, perché poi dovremmo fare i conti con smagliature e rughe. Una dieta corretta dovrebbe agire sull’organismo in modo da far perdere dai 4 ai 5 chili il primo mese, nel quale vengono eliminati i liquidi in eccesso, dai 2 ai 3 chili massimo nei mesi successivi; ovviamente questo vale per persone che non soffrano di nessuna patologia. Inoltre ritengo che mezzora di attività fisica al giorno (una bella passeggiata alla sera con gli amici o a passeggio con il proprio cane oppure una gita in bicicletta) associata ad una dieta equilibrata, sia il miglior modo per vivere bene, ottenere un buon rapporto con il proprio corpo e anche per ritrovare il nostro peso forma.

photo by: juliam1111

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Info sull'Autore

Ciao a tutti! Sono Laura, nata nel 1986 e laureata in tecniche erboristiche nel 2010 presso l’Università degli studi di Padova. Il mio sogno è quello di aprire un’erboristeria tutta mia ma, per ora, ho pensato ad un blog per fare quello che mi piace di più: condividere le mie conoscenze acquisite durante gli anni di corso universitario e nei libri che ho letto e che leggerò! Potete contattarmi per qualsiasi dubbio mandandomi un messaggio di posta elettronica oppure commentando gli articoli che scrivo. Accetto ben volentieri anche le critiche se sentite la necessità di farle perché è dal confronto che possono nascere nuove conoscenze e c’è sempre da imparare da qualsiasi persona. Quindi buona lettura e a presto!



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